Energetic Yoga
Deze vorm van yoga is gericht op het ontwikkelen van functionele kracht en spierbalans. Een effectieve manier om je flexibiliteit te vergroten, de levensduur van je gewrichten te verlengen en blessures te voorkomen en/of verhelpen.
Door de combinatie van yoga en energetische oefeningen verbetert je algehele energieniveau.
Energetische oefeningen die we toepassen in de les zijn een heel natuurlijke aanvulling op de yoga. Ik gebruik oefeningen die afkomstig zijn uit Energy Medicine van Dona Eden en vanuit mijn achtergrond als energetisch therapeut.
Tijdens de lessen combineer ik yoga houdingen met energetische oefeningen. Het is een zachtere vorm van yoga en zeer geschikt voor de beginner, maar de lessen bieden ook voldoende uitdaging voor de meer ervaren yogies. De asana’s, (houdingen) lopen in een rustig tempo, vloeiend in elkaar over en de ademhaling staat centraal. De lessen zijn afwisselend en worden gecombineerd met Pralaya Yoga.
Voordelen van yoga
Het beoefenen van yoga brengt veel voordelen.
- ontwikkeling van de spieren op een zachte manier waardoor je sterker wordt
- verbetering van houding en evenwicht
- toename soepelheid en flexibiliteit van het hele spiersysteem
- het vergroot je zelfvertrouwen en zelfbewustzijn
- kalmeert je geest
- vermindert stress
Lesrooster
Locatie
Maandag 18:30 – 19:30 uur
Maandag 19:45 – 20:45 uur (Actif energetic flow*)
Maandag 21:00 – 22:00 uur
Dinsdag 18:30 – 19:30 uur
Dinsdag 19:45 – 20:45 uur
Dinsdag 21:00 – 22:00 uur
Donderdag 09:00 – 10:00 uur
Maandag en dinsdag: Bladerstraat 23 te Ulvenhout
Donderdag: Jeugdland
Actif energetic flow – een nieuwe lesvorm waar we ons meer zullen richten op het verstevigen van ons lichaam. Een actievere vorm van energetic yoga.
De andere lessen stem ik af op de mensen die komen.