In je element
Workshop voor vrouwen in de overgang

Ben jij een vrouw van 40+ en merk je dat je in een nieuwe levensfase terecht bent gekomen? De overgang kan een ingrijpende periode zijn, maar het biedt ook kans om je gezondheid en welzijn op een andere manier te bekijken en vorm te geven. Doe mee en ga stralend en vol energie door deze fase van je leven!
4 april 2025
Wat kun je verwachten tijdens de dag?
Tijdens deze inspirerende workshop, op een prachtige plek in de natuur van Ulvenhout, bieden we je een frisse kijk op deze levensfase. Een dag vol kennis en praktische tools om deze periode op een positieve en gezonde manier invulling te geven.
Deze bijzondere dag wordt geleid door drie deskundigen die jou vanuit hun eigen vakgebied ondersteunen: Renée, gezondheidswetenschapper en coach, Pien, yogadocent en energetisch therapeut, en Marianne, maag-darm-lever arts met veel kennis over de invloed van voeding op je gezondheid tijdens de overgang.
Met een fijne mix van coaching, yoga, meditatie, energetische oefeningen en handige voedingsadviezen krijg je de tools om de overgang niet alleen beter te begrijpen, maar er ook optimaal mee om te gaan. Deze holistische benadering helpt je de verbinding te zien tussen je lichaam, geest en emoties. Je leert hoe je deze gebieden in balans kunt brengen, en zo je vitaliteit en welzijn kunt versterken.
Kom en ontmoet andere vrouwen die in dezelfde fase zitten. Deel ervaringen, maak verbinding en voel je ondersteund!

Wat neem je mee naar huis?
Na deze eendaagse workshop
- Heb je inzicht in de werking van je lichaam tijdens de overgang en hoe voeding en leefstijl hierop kunnen inspelen.
- Heb je geleerd hoe je yoga en meditatie kunt inzetten voor rust en meer balans
- Ben je in staat om energetische oefeningen toe te passen om je energie weer te laten stromen.
- Heb je ervaren hoe je zelf regie kunt nemen over je gezondheid en leven, zowel in de overgang als erna.
Schrijf je vandaag nog in voor de workshop en zet de eerste stap naar een vitaler, evenwichtiger en gelukkiger leven in je overgang.

Programma
9.30-10.00: Welkom en kennismaking
10.00-10.30 Yoga & mindfulness
Maak tijdens deze rustige kracht gevende sessie van Pien kennis met hoe je hoe je yoga & mindfulness kunt gebruiken om meer rust te vinden en je lichaam te ondersteunen tin deze overgangsfase
10.30-11.15 Gezonde leefstijl tijdens de overgang
Krijg een brede kijk op hoe de overgang invloed heeft op de verschillende domeinen van jouw gezondheid zoals je lichamelijke gezondheid, mentaal welbevinden, sociale relaties en zingeving. Renée leert je hoe je het Spinnenwiel van Positieve gezondheid kunt toepassen om meer grip te krijgen op deze aspecten van jouw welbevinden.
11.15-11.30 Korte pauze met gezonde snack
11.30-12.30 Voeding tijdens de overgang
Marianne deelt haar kennis als MDL-arts en orthomoleculair arts over hoe voeding een rol speelt in de overgang. Ze geeft je waardevol advies over wat je zelf kunt doen met voeding om je energieniveau te verbeteren, hormonen in balans te brengen en je spijsvertering te ondersteunen. Zodat je weet welke voedingskeuzes bijdragen aan een gezonde en energieke levensfase.
12.30-13.15 Gezonde lunch
Uiteraard zorgen we voor een heerlijke, voedzame lunch die de dag compleet maakt en je lichaam van energie voorziet.


13.15-14.00 Stiltewandeling in de prachtige omgeving van Puur Pit
Deze stiltewandeling biedt je de ruimte om je gedachten te ordenen, tot rust te komen en te verbinden met de natuur. Dit is een moment van reflectie en bewustwording.
14.00-14.45 Energetische yoga & oefeningen
Pien neemt je mee in een sessie van yoga en energetische oefeningen om blokkades op te heffen en je energie weer in beweging te brengen, zodat je je meer in balans voelt.
14.45-15.30 Zelfzorg en eigen regie
Renée biedt coachingtools en praktische oefeningen die je helpen om bewust om te gaan met de veranderingen in je leven, je zelfvertrouwen te versterken en weer regie te nemen over jouw eigen leven en gezondheid, zodat je krachtig en in balans door de overgang heen komt.
15.30-16.00 Afsluiting
In deze afsluitende sessie krijg je de gelegenheid om vragen te stellen en je ervaringen te delen. We ronden de dag af met tips en een overzicht van de ontvangen tools.
Praktische informatie
- EUR 150.- incl luch
- Naast het inhoudelijke programma kun je deze dag ook rekenen op een gezonde, huisgemaakte vegetarische lunch. Daarnaast is er thee, koffie, water en wat lekkers.
- Kleding: makkelijk zittende kleding waarin je vrij kunt bewegen
Maak kennis met onze facilitators
Een unieke combinatie van een arts, therapeut, yogadocent, gezondheidswetenschapper en coach. Samen brengen wij een schat aan kennis en ervaring om jou op een inspirerende en persoonlijke manier te begeleiden. Onze diverse achtergronden vullen elkaar perfect aan en zorgen voor een waardevolle, unieke ervaring die écht het verschil maakt.
Met passie, aandacht en een holistische aanpak staan wij klaar om je te ondersteunen op jouw reis naar groei, balans en inzicht. Laat je verrassen door de kracht van deze bijzondere samenwerking!

Renée van Hal
gezondheidswetenschapper| coach & trainer
Als ik mezelf in vier woorden zou omschrijven zou ik zeggen dat ik enthousiast, creatief, nieuwsgierig, en avontuurlijk ben. Maar ik heb niet genoeg aan vier woorden. Ik ben ook vrolijk, open, sensitief, intuïtief, betrokken en gedreven. Ik heb een berg aan interesses en ben dol op nieuwe dingen ontdekken en leren... O ja, en soms ben ik ook een tikkeltje eigenwijs en chaotisch. Mijn vuurtje gaat aan van........op avontuur gaan, liefst met mijn gezin of vrienden. Lekker actief buiten in de natuur., dichtbij of ver weg. In de stilte van het bos, uitwaaiend aan de zee of bovenop een berg, voel ik me op mijn best. Het maken van plannen, dingen leren en nieuwe ervaringen opdoen geeft mij energie. Vooral het samen, vanuit een echte verbinding, iets creëren. Ik heb altijd een passie voor menselijk gedrag gehad. Ik ben nieuwsgierig naar het verhaal achter het verhaal – wat drijft mensen, wat maakt ze uniek? Het mooiste is om mensen in beweging te krijgen, om ze te inspireren en te ondersteunen in stappen te zetten in de richting groei en verandering. Wat ik doe? Buro Plek is ontstaan vanuit het verlangen mijn kennis en ervaring als Gezondheidswetenschapper, coach, yogadocente en mens te combineren en door te geven. Dit in combinatie voor mijn liefde voor het buiten zijn. Hieruit zijn de workshops en outdoor retraites ontstaan. Door het ontwikkelen en uitrollen van creatieve, betekenisvolle programma's, wil ik mensen inspireren en ondersteunen in het nemen van eigen regie over hun gezondheid, werk en leven. Hoe tof is het dat je ontdekt dat je een keuze hebt in het leven. Dat je weer in je eigen kracht komt te staan en met nieuwe inzichten over jezelf en een dosis energie weer verder op jouw pad kunt.

Marianne van Heerde
maag-, darm en leverarts
Als ik mezelf in vier woorden zou omschrijven dan ben ik direct, empathisch, leergeerig en heb humor. Mijn vuurtje gaat branden van....... het verdiepen in het vakgebied MDL, een specialisme dat vvor mij zowel boeiend als veelzijdig is. Het biedt de unieke mogelijkheid om zowel te denken als te doen. Wat het extra waardevol maakt, is de enorme varieteit aan patienten die ik zie, van jong tot oud. Vooral het samenwerken met het team geeft me elke keer weer energie. Ik geloof sterk in het belang van preventie, zowel in mijn werk als als in mijn dagelijks leven. Het blijft voor mij een uitdaging om zowel in mijn vak als prive mensen bewust te maken van de invloed die voeding en gezonde leefstijl kan hebben op de gezondheid.

Pien Romme
energetisch therapeut |yogadocent
Als ik mezelf in vier woorden zou omschrijven? Passie, groei, verbinding en vertrouwen. Mijn vuurtje gaat aan van… Het zien van mensen die zich weer verbinden met zichzelf. Wanneer ze ontdekken hoeveel kracht er al in hen zit en hoe ze stappen durven zetten naar meer balans, zelfvertrouwen en innerlijke rust. Mijn naam is Pien Romme, en ik leef voor persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Het geeft me enorm veel energie om anderen te begeleiden in hun proces, juist tijdens bijzondere levensfases zoals de overgang. Deze fase is niet alleen een uitdaging, maar ook een kans om te groeien en opnieuw te ontdekken wie je bent. Wat ik doe? Als organisator van retraites, coach, yogadocent en energetisch therapeut combineer ik mijn kennis en ervaring om een veilige, inspirerende ruimte te creëren waarin vrouwen tot zichzelf kunnen komen. Ik gebruik technieken zoals energetische behandelingen, kunstzinnige coaching, en lichaamswerk om blokkades op te heffen en mensen te helpen weer in hun kracht te staan. Waarom deze retraite? De overgang is meer dan een fysieke verandering – het is een transitie waarin je uitgenodigd wordt om los te laten, te reflecteren en te herontdekken wat écht belangrijk voor je is. Tijdens deze retraite wil ik jou helpen rust te vinden, helderheid te krijgen en weer energie te voelen. Samen gaan we op pad, naar binnen én naar buiten, zodat je deze fase met meer vertrouwen en balans tegemoet kunt treden. Wat mij inspireert? Het leven zelf – in al haar facetten. Mijn eigen reis heeft me geleerd hoe waardevol het is om uitdagingen te omarmen en jezelf steeds opnieuw te ontdekken. Deze ervaringen, samen met mijn brede opleiding en liefde voor mijn werk, vormen de basis waarmee ik anderen inspireer om het beste uit zichzelf te halen. Ben jij klaar om weer in verbinding te komen met jezelf? Gun jezelf dit helende en helpende weekend. Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze bijzondere reis te maken. 💖
Locatie
We zitten bij PuurPit in het buitengebied van Ulvenhout. Een mooie plek, gelegen aan een doodlopend weggetje naar een stilte bos. Als je de straat inrijdt dan voel je meteen de rust en de ruimte. En dat is precies een thema wat je terug ziet bij Puur Pit: Rust & Ruimte.
Adres: Hondsdonkseweg 3, 4858 RM Ulvenhout

